RÜCKENSCHULE

Starker Rücken – gesunder Körper

Rückenschmerzen sind eine der häufigsten Beschwerden unserer Zeit – oft verursacht durch Bewegungsmangel, Fehlhaltungen oder einseitige Belastung.
In unserer Rückenschule lernen Sie, wie Sie Ihren Rücken gezielt stärken, entlasten und im Alltag richtig einsetzen können.
Im Mittelpunkt stehen sanfte Kräftigungsübungen, Mobilisationstechniken und praktische Tipps für eine rückengerechte Haltung.

Für wen geeignet:

• Alle, die Rückenproblemen vorbeugen oder bestehende Beschwerden lindern möchten

• Berufstätige mit sitzender Tätigkeit

• Menschen nach Bandscheibenvorfällen oder Wirbelsäulenbeschwerden

Ihre Vorteile:

• Bessere Körperwahrnehmung und Haltung

• Reduzierung von Rückenbeschwerden

• Steigerung der Rumpfstabilität

• Praktische Übungen für den Alltag

Tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes – beginnen Sie jetzt mit Ihrer Rückengesundheit!